การเดินจงกรมที่ถูกต้อง ปฏิบัติอย่างไร?

ถาม : การเดินจงกรมที่ถูกต้อง ปฏิบัติอย่างไร?

ตอบ : การเดินที่ถูกต้อง เดินอย่างไรก็ได้ ขอให้มีสติจดจ่ออยู่กับการเดิน ถ้าเป็นลักษณะของครูบาอาจารย์สายยุบหนอพองหนอ ท่านก็ให้กำหนดลงไปที่เท้า ตอนเท้ายก ส้นยก ก้าวไป วางลงอย่างนี้ ท่านก็จะบอกให้มีสติอยู่ตลอด แต่สายเรา พุทโธ พุทโธก็ถูก ยุบหนอพองหนอก็ถูก แบบไหนก็ถูก ถ้ามีสติอยู่กับการเดิน แต่ถ้าเดินจงกรม ขามันเดินไปอยู่ ขามันเดิน มันยก มันเหยียบไปอยู่ แต่จิตมันไปอยู่โน่น ไปอยู่ที่บ้านโน่น ถ้าเป็นอาตมามาอยู่ที่กรุงเทพฯ จิตไปอยู่โน่น ที่วัดโน่น ไปดูก่อสร้างอยู่โน่นเป็นการเดินจงกรมที่ไม่ถูก
มันมีหนึ่งเดินจงกรมเพื่อทำความสงบ สองเดินจงกรมเพื่อพิจารณาธรรม "พิจารณาธรรม" นี่ก็คือ พิจารณาเรื่องราวที่มันเกิดขึ้นว่า อันนี้ๆๆมันเป็นอย่างนี้ๆๆ เดินไปแล้วก็เดินกลับ เดินไปก็เดินกลับอย่างนี้แหละ คือการเดินจงกรมที่ถูกต้อง ก็คือให้มีสติอยู่กับการเดิน อันนี้ถือว่าเป็นใช้ได้ ถือว่าถูกต้อง

พระอธิการสัมพันธ์ สุภทฺโท
วัดป่าหนองไฮ จ.อุบลราชธานี
สาขาสำรวจวัดหนองป่าพงที่ 20
จากหนังสือตอบตามธรรม เล่ม 3